Triệu chứng đau đầu là một trong những trường hợp mọi người hay mắc phải nhất hiện nay, bởi nhiều yêu tố tác động đến như công việc, gia đình, bạn bè, còn rất nhiều nguyên nhân khác làm cho bạn gặp phải tình trạng này. Thực trang cũng cho thấy đau đầu làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn rất nhiều như không đạt hiệu quả cao trong công việc, hay cáu với người khác, mất ngủ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, 47% số người lớn bị đau đầu ít nhất một lần mỗi năm. Những cơn đau này đôi khi khiến bạn phải nghỉ làm.
Lúc đó bạn thường tìm đến cho mình những viên thuốc giúp bạn giảm đau đầu, những uống thuốc có tác dụng phụ dễ làm bạn không tập trung được. Để bạn không cần làm thế mà vẫn chữa khỏi được bệnh đau đầu thi chúng tôi cũng gửi đến bạn cách sau đây.
Những cách trị đâu đầu
Có 5 cách đơn giản giúp bạn dễ thực hiện, hoàn toàn có thể hiệu quả giúp đẩy lui cơn đau nhanh chóng hơn.
1. Dầu bạc hà
Dầu bạc hà thường được sử dụng như một phương thuốc điều trị hiệu quả cho đau đầu vì nó có đặc tính làm liền vết thương. Đầu bạc hà có tác dụng hoạt hóa các thụ thể cảm nhận lạnh ở da, mang lại cảm giác mát lạnh sẽ giúp làm dịu cơn đau.
2. Capsaicin
Capsaicin là một hoạt chất trong ớt cay, có thể gây ra cảm giác rát bỏng khi tiếp xúc với da người. Tuy nhiên, nó có đặc tính làm liền vết thương và giúp làm giảm dạng đau đầu từng cụm (đau đầu dữ dội từng đợt theo chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài vài tháng) khi dùng nhỏ vào mũi.
3. Xoa bóp bấm huyệt
Bằng cách bấm vào một số huyệt ở đầu, bạn có thể làm giảm cảm giác căng đau. Các huyệt này là nơi tập trung các đầu mút thần kinh và giúp điều hòa tuần hoàn máu. Vì thế khi kích thích vào đó, bạn sẽ làm tăng tuần hoàn máu và giúp làm dịu cơn đau.
4. Một tách trà
Cafein có tác dụng làm tăng hiệu quả của các thuốc giảm đau. Theo một nghiên cứu, 58% số người trong nhóm cho biết họ cảm thấy khá lên nhanh hơn nửa tiếng so với những người chỉ dùng thuốc giảm đau.
5. Kéo giãn
Giảm cẳng cơ bằng các bài tập kéo giãn có thể giúp làm giảm đau đầu. Hãy thử 3 động tác sau: vận động cổ hết tầm (cúi đầu ra trước, ngửa đầu sau và quay đầu sang hai bên); nhún vai (nâng vai lên, nâng vai đồng thời đưa ra trước, nâng vai đồng thời đưa vai ra sau); và giữ nguyên cổ (tì lòng bàn tay vào trán và giữ nguyệt; bàn tay ấn vào từng bên đầu.
5 cách trên bạn hoàn toàn có thể thực hiện được một cách dễ dàng với những thứ bạn chuẩn bị hoàn toàn gẫn gũi với chúng ta. Nếu bạn áp dụng đúng cách chắc chắn sẽ giúp bạn giải tỏa được cơn đau đầu trong thời gian nhanh nhất.
Để có thể chăm sóc sức khỏe của bạn được tốt hơn hay chuẩn bị cho mình những kiến thức vô cùng bổ ích như trên để bạn luôn vui tươi, đạt được nhiều thành công trong cuộc sống.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét